意外と知られていない！ルーティーンの意義とは - 全然シュートが入らなくて試合に使ってもらえなかった私がたった二週間でスタメンになり1試合34点取り観客を総立ちにさせたシューティング法

こんにちは、スーです！

前回は
『フリースロー』
について書きました。

まだ読んでない人はこちら！

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mojiyougui.hatenablog.com

これを読めば、フリースロー成功率が
上がること間違いなしです！

ぜひ、参考にしてください！

今回は
『フリースローのルーティーン』
について書きます。

前回の内容と絡めながら
読んでみてください！！！

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〜ルーティーンは大事なの？〜

あなたは、フリースローの時に
ルーティーンをしていますか？

おそらく、何回かドリブルをついたり、手のひらで
ボールを回したり、こういった行動を
誰もが無意識にやっていると思います。

ルーティーンをすることによるメリットは

・集中力が高まる

・自分のいい時のリズムを思い出せる

主にこの二つだと考えられます。

しかし

ここまでは、誰もが知っていることですよね。

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私が今回、紹介するのは
ルーティーンの「やり方」ではなく
ルーティーンを「やる意味」についてです！

今回のブログを、最後まで読んだら
今まで以上に、フリースローが気楽に打てるように
なること間違いなしです！

逆に、いつもルーティーンやってるし
読まなくていいや・・・
という人は、読んだ人より遅れをとることになります。

ぜひ、この記事を最後まで読んで
最強のフリースローシューターを目指しましょう！

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〜ルーティーンをやる意味〜

いきなりですが、あなたはルーティーンを
なぜやるのか、考えたことがありますか？

私は、ルーティーンは自分に自信をつけるために
やるもの、こういう風に考えています。

かつて私が読んだNBAの本にも
「フリースローの時は、常にシュートを
入れた時の自分をイメージしている」
と、書いてありました。

要するに、ルーティーンとは
自分の成功した未来を想像する時間なのです。

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自分の成功した未来を想像する時間、だと
抽象的すぎるので、具体例を考えてみましょう。

例えば、ルーティーンの時に二通りの選手がいます。

A選手「シュートを決めた自分を想像して打つ」
B選手「シュートを外した自分を想像して打つ」

A選手「フリースローは得意だ、と思いながら打つ」
B選手「フリースローは苦手だ、と思いながら打つ」

どっちの方が、入る確率が高くなると思いますか？

間違いなくA選手の方ですよね！

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人間は悪いことを考えると、悪い方へ流されて
いってしまいます。

しかし、気負いすぎも逆に自分に
プレッシャーをかけてしまいます。

なので、細かいですが「決めなきゃ」と思わずに
「入る」と常に考えるようにしましょう！

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〜実際の練習方法〜

では実際、どのように意識したらいいか
を紹介していきたいと思います。

まず練習方法自体は、前回の記事と全く同じ
なので、そちらを参考にしてください！

前回の記事はこちら。
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mojiyougui.hatenablog.com

前回の練習方法にプラスで、ルーティーンをしてる
時に、今から紹介する考え方を取り込んでください！

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１、「自分はフリースローが下手だ」と考えない。

「フリースローが下手だ」、「自信がない」と思ってる
人のほとんどは、フリースローを決めたという
印象が頭の中に残っていない人たちです。

悪い印象しかないと当然、自信が待てなくなります。
その結果、確率が悪くなってしまいますので
この考え方は、自分にとってマイナスでしか
ありません。

その考えを払拭するために、まずはフリースロー
を決めた自分の動画を、いっぱい見ましょう！