必見！！上達が早い人はみんなやってる練習法

こんにちは、スーです！

早速ですがあなたに一つ質問です！

練習は楽しいですか？

大半の人は

・練習なんて大嫌い

・練習しないでうまくなりたい

・ラントレだけはしたくない

・シューティングだけしたい

って思っていることでしょう

安心してください

私も現役の時はあなたと同じで

誰よりも練習が嫌いでした

毎日嫌々練習してたので

モチベーションは下がるし

全然うまくならないしで更に

やる気がなくなる一方でした

しかしそんなある日

先輩からある一言をもらってそれを

実際に実践したらどんどんうまくなりました

あなたはこの一言が何かわかりますか？

それは

『練習の中に小さな目標をきめる』

ということです

どういうことかというと

「練習だるいけど５対５で〇〇君にだけは

　負けないようにしよう」

とか

「今日はこの距離のシュートは絶対に

　落とさないようにしよう」

など自分なりの具体的な目標を持つことです

これをするだけでいつもの二倍は早く

上達できるので絶対に実践してください！

ではなぜ具体的な目標を持ってる人と

持ってない人とでは伸び方が違うの？

そう思った人は次の例を2通りの自分に

置き換えて想像してみてください

例えばAとBが個人練習をするために

体育館を一時間借りたとします

Aは「一時間で100本シュートを決める」

と目標を決めてシュートを打ちます

Bは一時間なんとなくシュートを打ちます

この時点で

Aには自分から取り組もう

という意識が強くあり

BはAに比べたら

その意識が薄いですよね

そして

Aは100本決まった後は

小さな達成感があります

Bはただなんとなくやっていたので

ちょっとしか疲労感しかありません

どっちが上達すると思いますか？

もちろんAですよね！

人は達成感を感じて初めてうまくなれるのです！

そして達成感を味わってる時って

また頑張ろうってモチベーションも上がるし

疲労感なんて全くないですよね！

なので

・日々伸び悩んでる人

・練習がただただ辛いと感じてる人

・早く上達したい人

この記事を読んだら必ず

次の練習から実践してください！

いや、今すぐ頭の中で

目標を立てちゃいましょう！

 やり方は簡単です

目標を決める

 これだけです！

あなたの上達を応援してます！

 今回は

『上達が早い人はみんなやってる練習法』

 についてでした

次回は

『レイアップ』

 について紹介します！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！